- Zdrowie
- Pielęgnacja ciała
Jak odzyskać siły po ciężkim dniu w pracy? Ekspresowa metoda indyjskich joginów
Prawie każdy z nas jest wykończony zanim przyjdzie noc z powodu szalonego tempa życia i stresów w pracy. Co możesz zrobić, jeśli kończy ci się energia, ale nadal masz wiele rzeczy do zrobienia i z trudnością znajdujesz 15 minut dziennie dla siebie?
Znam świetną metodę, która działa szybciej niż filiżanka kawy. Nazywa się ona "akupresura" – masowanie bioaktywnych punktów na szyi, plecach i dolnej części pleców. Indyjscy jogini praktykują w tym celu akupresurę sadhu i wystarcza im zaledwie 10-15 minut, aby uzyskać wystarczającą ilość energii do pracy dla swojej rodziny oraz dodatkowych ćwiczeń.
Ja też leżałam na desce sadhu, kiedy odwiedzałam Indie. Na początku wydawało mi się to dziwne, ale po tej czynności zmęczenie minęło i czułam się, jakbym miała skrzydła! Nawet po siedzeniu przed komputerem przez cały dzień.
Błagałam ich, żeby sprzedali mi tę deskę, ale odmówili. Zamiast tego zdradzili mi tajemnicę: matę do akupresury można kupić również w naszym kraju. Działa jak deska sadhu, ale jest o wiele wygodniejsza, oszczędza miejsce, i łatwo mieści się w damskiej torbie.
Kiedy wróciłam do domu, kupiłem matę. Nazywa się Motion Mat . Można ją kupić tutaj , bezpośrednio od producenta, jest niedroga. Tak ona wygląda:
To świetna sprawa, że plastikowe "szpilki" są rozmieszczone zgodnie z bioaktywnymi punktami na ciele.
Mata wykonana jest z lnu i wypełniona jest włóknem kokosowym, który dobrze zachowuje swój kształt – mata nie marszczy się przy zmianie pozycji. "Szpilki" Motion Mat są wykonane z medycznego polistyrenu HIPS i wyglądają jak kwiaty spiczastymi płatkami.
Aby szybko odzyskać siły po ciężkim dniu pracy, po prostu połóż się na macie i pomyśl o czymś miłym.
Jeśli odczuwasz ból szyi i ramion po pracy przed komputerem, zaleca się następującą pozycję:
Możesz chodzić boso lub nosić lekkie skarpetki – to przyjemne uczucie, a mata masuje stopy. Przy okazji, oto porada dla Ciebie: połóż Motion Mat na podłodze w łazience i stań na niej podczas mycia twarzy lub szczotkowania zębów. Ten masaż będzie jeszcze bardziej orzeźwiający niż zimny i gorący prysznic lub filiżanka mocnej kawy!
Mata Motion Mat może być przydatna również w biurze. Jeśli nie możesz leżeć na podłodze, po prostu połóż ją za dolną częścią pleców na 10 minut. Twoja produktywność wzrośnie co najmniej dwa razy, sprawdziłam to sama!
"Czy to boli?"- możesz zapytać. Cóż, wrażenie jest takie, jakbyś leżała na małych kamykach, dlatego lepiej leżeć na macie w lekkich ubraniach z bawełny lub jedwabiu. Szlafroki czy dres z grubej tkaniny nie będzie odpowiedni – nie uzyskasz efektu masażu.
Początkującym zaleca się rozpoczęcie od 5-7 minut, nawet jeśli chcą spędzić na niej więcej czasu. W przeciągu tygodnia zwiększ ten czas do 10-15 minut.
W przypadku sportowców Motion Mat pomaga zwiększyć efektywność treningów. Masowanie bioaktywnych punktów pomaga szybciej zmniejszyć nadwagę i uzyskać masę mięśniową. Skórka pomarańczowa na udach i pośladkach też znika. Nie możesz w to uwierzyć? Oto kilka ćwiczeń, które możesz wykonać za pomocą Motion Mat .
A więc zwiększenie swojej energii po dniu pracy jest łatwiejsze, niż mogłabyś sądzić. Ta metoda jest dobra dla wszystkich: pracowników biurowych i zawsze zajętych, świeżo upieczonych mam. Osoby, które odwiedzają mój kanał po raz pierwszy, otrzymują PREZENT: 50% RABATU na Motion Mat .
Wszystko, co musisz zrobić, to przejść na stronę internetową producenta Motion Mat naciskając ten przycisk i złożyć zamówienie. Twoja mata będzie w drodze do Twojego mieszkania w ciągu godziny od zamówienia!
Dbaj o zdrowie i wypoczynek!
Kup Motion Mat